Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Innan du skapar en högbädd är det viktigt att ta reda på de individuella idealmåtten. Det ska trots allt inte bara vara lätt på ryggen, utan också stabilt och lätt att arbeta med.
Rätt höjd
Det finns flera faktorer att ta hänsyn till när man väljer den perfekta höjden för en upphöjd säng.
höjd
För många trädgårdsmästare är det främsta skälet till att köpa eller bygga en högbädd för att kunna sköta trädgården bekvämt och upprätt utan ryggsmärtor. Höjden måste därför anpassas till din egen längd. Om arbetshöjden är inställd för lågt eller för högt måste trädgårdsmästaren inta en dålig attityd. Upphöjda sängar som är för låga tvingar dig att böja dig framåt och belastar dina ryggradsskivor. För hög arbetshöjd är också problematiskt. Det kräver mycket ansträngning, belastar axelbandet och översträcker eventuellt ryggraden.
Överkant ungefär på bassängnivå:
- Kroppshöjd ca 150 cm: sänghöjd ca 75 cm
- Kroppshöjd ca 160 cm: sänghöjd ca 80 cm
- Kroppshöjd ca 170 cm: sänghöjd ca 90 cm
- Höjd över 180 cm: sänghöjd 95 till 100 cm
Om två eller flera personer med väldigt olika höjd ska arbeta på högbädden kan det vara vettigt att skapa flera högbäddar med olika höjd. Om din trädgård har en naturlig lutning kan du enkelt skapa två olika höjder på två sidor av högbädden.
Armbågshöjd som riktmärke:
Medan den optimala arbetshöjden tidigare bestämdes utifrån kroppsstorlek, anses denna metod nu vara för oprecis eftersom den inte tar hänsyn till individuella kroppsmått. Det är idealiskt att bestämma rätt höjd med hjälp av armbågshöjden. Det är bäst att prova höjden på höjdsängen i förväg i ditt vardagsrum. För att göra detta, stapla några böcker eller tidningar på bordet och se om du känner dig bekväm med dem. Observera att bädden inte är fylld till bredden med jord och att växterna läggs till bäddhöjden.
- Avstånd mellan armbåge och jordyta i högbädd: 15 till 20 cm
- Fyllningshöjd: ca 5 till 10 cm under kanten
För att du ska kunna arbeta i en ergonomisk arbetsställning flera timmar i veckan är det bäst att använda höjden på din köksenhet som vägledning. Om höjden på bänkskivan i köket gör att du kan arbeta bekvämt och utan smärta under längre tid, dra helt enkelt bort 10 cm och använd måttet för höjdbädden.
Dricks: Om du är den typen av person som gillar att luta bäckenet när du står, använd din navelhöjd som vägledning och fyll inte i lika mycket jord.
Upphöjda sängar för sittande
Vissa trädgårdsmästare föredrar att arbeta på sin upphöjda säng när de sitter. I det här fallet bör du i förväg prova vilken höjd som är idealisk. Kanten på sitsen bör dock vara minst 50 centimeter hög, annars kan du få svårt att ta dig upp. Dessutom är en stabil bred kant för bekvämt sittande en viktig förutsättning för att du ska kunna arbeta bekvämt på sängen.
Förresten: halvhöga höjdsängar rekommenderas också för barn, de kan trädgårda medan de står på dem.
plats
Placerar du högbädden i trädgården kan måtten i princip väljas fritt. Försiktighet rekommenderas dock varhelst utrymmet är fritt flytande, till exempel på en balkong. Detsamma gäller om parkeringsplatsen är ovanför ett rum, till exempel med takterrasser. I det här fallet får lådan fylld med jord inte vara för tung. Tänk på att med en storlek på endast cirka 100 x 200 cm och en höjd på 80 cm finns det redan mer än 1600 liter. Inklusive bevattningsvattnet verkar då en vikt på cirka 700 till 900 kg på undergrunden. Detta är helt klart för mycket för de flesta balkonger och takterrasser och sprickor kan uppstå i byggnadsväven. Den genomsnittliga lastkapaciteten är cirka 200 till 300 kg per kvadratmeter. Oavsett längd resulterar detta i följande dimensioner:
- Djup 100 cm: max 40 cm hög
- Djup 60 cm: max 65 cm hög
- Djup 50 cm: max 80 cm hög
Dricks: Om du är tveksam, fråga din fastighetsutvecklare eller fastighetsförvaltningsbolag om lastkapaciteten på balkongen eller takträdgården för att vara på den säkra sidan.
Idealisk bredd
För att du ska kunna arbeta bekvämt gäller följande regel för bredden på en upphöjd bädd: måtten ska vara dubbelt din armlängd, förutsatt att den är placerad så att du kan gå på den från båda sidor. Om höjdbädden bara kan bearbetas från en sida, till exempel för att den står mot en vägg eller en häck, är maxbredden en armlängds längd. I genomsnitt - förutsatt att du håller ryggen rak - kan du bara nå cirka 55 till 70 cm, beroende på armarnas längd. Om du är väldigt lång eller kortare än genomsnittet är det bättre att mäta din armlängd i förväg och anpassa måtten på höjdbädden därefter.
- Bredd (åtkomst från båda sidor): 100 till 120 cm
- Tvärmått (ensidig inspektion): 60 till 70 cm
- för längre personer: upp till en maximal bredd på 140 cm
- Bearbetning sittande eller med rollator: max 100 cm
Den optimala längden
Du är mer flexibel när det kommer till längden på din upphöjda bädd. I princip kan den ha vilken längd som helst. Det är dock viktigt att vara uppmärksam på stabiliteten. Fyllningen kan bli ganska tung och inte bara trycka ner med sin vikt, utan även på väggarna. Långa plast- eller träribbor, enkla konstruktioner av pallar eller skruvade brädor samt höjdsängar av sten skjuts isär. Av denna anledning bör förstärkningar användas för mycket långa högbäddar. Det är dock enklare och mer stabilt att dela upp högbädden och bygga två eller tre kortare varianter med en maxlängd på 200 cm.
- Förhållande mellan bredd och längd: 1 till 2 till 1 till 4
- inte längre än 2 m
Dricks: När du bygger din högbädd, glöm inte att den också måste vara lättillgänglig. En skottkärra kan enkelt användas på en stig som är ca 80 cm bred.
Upphöjd säng för barn
Vill du bygga en liten högsäng till dina barn eller barnbarn är måtten för vuxna alldeles för stora. Tänk dock på att barn växer snabbt. Helst kan höjden på sängen justeras så att ni alla kan njuta av den länge.