Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
En barfotastig är inte bara friskvård för fötterna, utan är kul för både unga och gamla. Stigen skapas snabbt i trädgården och kan även tas bort igen vid behov.
I ett nötskal
- Barfotabanan används för att slappna av och sensibilisera fötterna
- Substrat kan bestå av organiskt eller mineraliskt material
- det finns inga gränser när det kommer till design
Vad är en barfotastig?
En barfotastig är en stig som går "bottenlöst". Så fötterna kan inte bara få en frisk fläkt, utan kan också känna olika materialegenskaper. Vilka material som används beror på vad du vill göra med fotsulorna. Det är viktigt att stigen blir kvar som sådan och inte blir en hinderbana.
Skapa en barfotabana
Om du vill skapa en mobil barfotabana behöver du bara några större plastbaljor, lådor av lämplig storlek eller andra platta behållare där två till tre steg är möjliga. Om friskvårdsvägen-för-fötterna ska vara permanent rekommenderas det
- att skapa fyllnadsbäddar,
- att lägga ut dem med en vattengenomsläpplig fleece och
- fäst i kanterna.
För båda varianterna bör underlagets höjd vara minst tio centimeter. På så sätt trycker inte lätta fyllnadsmaterial ihop för mycket för snabbt och fastare säkerställer en viss stabilitet så att fötterna inte vrider sig.
Runda stenar är idealiska för en barfotastig då de är mycket bekväma på fötterna.
substrat
Det är upp till dig vilket underlag du använder för de enskilda fyllnadsbäddarna. Det är viktigt att inget spetsigt eller skarpkantat material kommer in i sängarna, för att inte skada dina fötter. Barfotastigen ska i alla fall erbjuda variation. Som regel består den av tre typer av rutter:
- lera spår
- fasta rutter
- Fyll sängar med löst material
För att komma igång bör du välja ett mjukt underlag så att dina fötter kan anpassa sig till den nya miljön. Efter det kan det bli lite mer ansträngande. Sedan finns det ytterligare en återhämtningsfas. Finishen ska vara på en behaglig yta så att fotsulorna kan återhämta sig.
löst material
Lösa material på en barfotastig är alla de som lätt kan blandas ihop när man går över dem.
Färgglatt glasgrus (glasspån)
- trubbiga glassplitter
- finns i många färger
- glitter i solen
Lägga märke till: Om krossat glas används, välj en ovanlig färg så att du kan skilja det från riktigt krossat glas som någon kan ha lagt under.
Carrara rundgrus
- var uppmärksam på säden
- Jämföra priser
flaskkork
- inga plastkorkar
- finns tillgängliga online
kornskal
- tillgänglig i järnaffärer eller online
träflis
- från järnaffären
lärknålar
- falla från träden på hösten
- känns som skogsbotten
- flera skottkärror är nödvändiga (t.ex. från tjärade stigar med en lärk allé)
lärkträd
löv
- fallna löv från din egen trädgård
- fråga grannar
lera/lera
- mer lämplig för skuggiga platser
- ska alltid vara mosig
- var uppmärksam på kombinationen med andra fyllnadsmaterial
Skaldjur
- är inbäddade i sand
- Kontrollera regelbundet för skarpa hörn eller kanter
skal av hasselnötter
- känna sig bekväma
- finns tillgängliga online
porfyrflis
- finns i olika färger
- ganska korta avstånd rekommenderas för nybörjare
Runt grus (rullat grus, trickle)
- Kornstorlekar från 4 till 8 eller 8 till 16 millimeter
Lägga märke till: Kornstorlekar på 16 till 32 millimeter är ganska obekväma och bör endast användas för mycket små bäddar.
sand
- perfekt för att komma igång
- Fötterna kan justeras
sågspån
- fråga på ett snickeri
- finns även som sängkläder (tillbehör för smådjur)
grus (ädelsten)
- ju finare, desto lämpligare
- Rekommenderad kornstorlek: 2 till 5 millimeter
- inte större än 4 till 8 millimeter
bark kompostmaterial
- för skuggiga partier
- torkad barkkompost känns taggig
- Tallbark är att föredra framför granbark (mindre obehagligt när det är torrt)
druvkärnor
- erbjuds som fyllnadsmaterial för värmedynor
- är väldigt gosiga
vatten
- plats i slutet av stigen
- ställa upp två hinkar för storktrampning
- Lägg halkskyddsmatta på golvet
fast material
Fasta material är underlag som inte blandas med andra när man går över dem. För att inte löst material ska blandas ihop läggs sektioner med fast mark mellan sand, sågspån etc.
basaltkolonner
- hållbar
- lämplig storlek som ofta erhålls som avfallsprodukt
Cobra Pebbles
- platta till runda småsten
- Korn mellan 40 och 60 millimeter
- Finns i olika bruna eller jordfärger
gräs
- Fyll banan med en bit torv
- tryck ordentligt
häckar (klipp)
- bara häckar utan taggar och taggar
- ta bort höga grenar
hackat grönt avfall
träplankor
- med konturer av trädstammen
- ser också bra ut
träbeläggning
- är lättskötta
- kan utformas annorlunda
humlerankor
- fråga hos bönder i närheten
Jurassic lime
- något hårdare material
- "testa" med händerna om det behövs
kastanjer
- samla på hösten
- förvara svalt och torrt i sand
Lägga märke till: Mögliga kastanjer går inte in i påfyllningsbädden.
Keuper sandsten
- med färgat grus emellan
- attraktivt material från Mellersta Franken
mossa
- från din egen trädgård
- sätta tätt
- tryck ordentligt
loggar
- Diameter: 8 till 12 centimeter
- lägg släta bitar bredvid varandra utan mellanrum
- i längsgående eller tvärgående riktning (olika vägar)
- behöver definitivt en kapsling
papper
- skrynkla ihop gamla tidningar
- Skapa inte fyllnadsbädd efter lera eller andra våta material
stenar
- Lägga trottoarer från runda stenar (kattstenar)
- kan även flyttas på avstånd
- fria stenar på större avstånd ska vara väl förankrade i marken
stenar
- är kända för många fötter
- bör endast användas sparsamt
träpinne
- Ta bort splitter och grenar som är för långa
- visa med barken uppåt
- Att fylla sektionen med jord minskar risken att välta
gran grenar
- samla i skogen
- ska endast användas färskt
kottar
- för skuggiga och fuktiga platser
- Använd färska kottar från skogen om möjligt
- smulas sönder snabbt när den är torr och utsätts för solen
- Grankottar idealiska för stoppning
- Kotar ofta för taggiga
- för nybörjare: max två till tre steg
Vanliga frågor
Finns det barfotastigar lämpliga för barn?Ja detta är inget problem. Stigen är särskilt rolig för barn om de kan hjälpa till att samla in fyllnadsmaterialen. Dessutom bör lerbanan inte saknas för barn.
Kan jag designa en barfotabana efter årstid?Vår, sommar och höst är lämpliga för säsongsdesign, speciellt för sängar med löst eller löst material. Stenar och stockar ger variation under alla årstider.
Hur mycket kostar fyllnadsmaterialet?Det beror på vilket material du vill använda. Eftersom många material från trädgården är lämpliga, kan du använda dem för att tillhandahålla en mängd olika substrat till låg kostnad.