Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
När det kommer till hälsosam och vilsam sömn tänker de flesta på en bra madrass. Luftkvaliteten i sovrummet är minst lika viktig. Det är inte ovanligt att dålig inomhusluftkvalitet orsakar sömnlöshet. Inomhusväxter spelar en viktig roll i sovrum. Med rätt val av sovrumsväxter kan luftkvaliteten förbättras avsevärt. Vilka växter som är idealiska för sovrummet kan du ta reda på i växtmagasinet.
Viktig uppgift för växter i sovrummet
Många olika föroreningar samlas i sovrummet både på dagen och framför allt på natten. Dessa sträcker sig till exempel till CO2, som rinner in i rummet när du andas ut under sömnen, till dammpartiklar och skadliga föroreningar som kan stiga upp i luften från olika madrasser och från huden när du svettas. Att bara vädra är vanligtvis inte tillräckligt för att eliminera föroreningarna i luften. Det är här växter som kan för att rena luften och byt ut en mestadels dyr och ful luftrenare på ett dekorativt sätt.
De vanligaste föroreningarna och gifterna inkluderar:
- ammoniak
- bensen
- formaldehyd
- trikloreten
- xylener
Det beror på vilken typ av krukväxter
Många klarar sig utan växter i sovrummet eftersom de har varit envisa i otaliga år rykte anser att de skulle ha en skadlig effekt på kroppen. Faktum är att det finns skillnader. Vissa växter tar bort syre från luften, vilket resulterar i en "täppt" luft i sovrummet när dörrar och fönster stängs. Föroreningar kan också komma från inomhusväxter. Huvudvärk är ett av de vanligaste tecknen på att ha en olämplig växt i sovrummet.
Men det finns vissa inomhusväxter som inte har några nackdelar för din sömn, utan till och med har en gynnsam effekt på ostörd, vilsam sömn och framför allt på din hälsa. I olika studier (NASA) från 1980-talet bevisades deras luftfiltrerande egenskaper, särskilt för de vanligaste föroreningarna i sovrum. Av denna anledning bör inomhusväxter av princip inte förbjudas från sovrummen, men speciella sovrumsväxter bör inte saknas i någon sovplats.
Lämpliga sovrumsväxter
Växter från A -B
aloe vera
Som en av få inomhusväxter har aloe vera egenskapen att släppa ut syre i sovrummet och samtidigt ta bort skadlig koldioxid från rumsluften. På så sätt optimeras luftkvaliteten och en hälsosam sömn främjas.
Hon är en av dem lättast att ta hand om Sovrumsväxter som har lågt vattenbehov. Om du inte tar det på alltför stort allvar när det kommer till vattning är aloe vera den perfekta hälsosamma sovrumsväxten. På en ljus, solig plats kommer den att trivas i många år.
dricks: Aloe Vera bör finnas i varje hushåll. Bland annat har växtsaften en antibakteriell effekt på yttre inflammationer och påskyndar läkningsprocessen av brännskador och skärsår.
Mountain Palm (Chamaedorea)
Bergspalmen är generellt sett en av de mest populära inomhusväxterna, även om många inte är medvetna om dess positiva egenskaper när det kommer till luften. Bland lämpliga sovrumsväxter är det en framstående luftrenare. Den tar bort nästan alla möjliga föroreningar från luften och absorberar även obehagliga lukter.
På grund av sitt exotiska ursprung föredrar den en varm plats mellan 18 °C och 22 °C. På vintern, under viloperioden, bör sovrumstemperaturen inte vara över 14 °C, vilket gör att den inte är lämplig för uppvärmda sovrum på vintern.
Båghampa (Sansevieria)
Även känd som svärmors tunga, är arkhampan en av sovrumsväxterna som säkerställer ett bättre inomhusklimat. Det som är nästan unikt är att dessa växter släpper ut syre i rummet och samtidigt tar bort Co2 (koldioxid) från luften. Filtreringen av hushållsgifter som formaldehyd, trikloreten och bensen har bevisats i NASA-studier. Ytterligare fördelar är enkel skötsel och hållbarhet. Även på vintern klarar hon sig bra i ett svalt, ouppvärmt sovrum.
Växter med D
Drakträd (Dracaena)
Speciellt drakträdssorten "Janet Craig" sticker ut som den perfekta luftrenaren i sovrum. Denna anläggning renar luften mycket effektivt och befriar den från föroreningar och damm över ett stort område. Eftersom det inte ska stå i direkt solljus och trivs med halvskuggiga ställen är drakträdet särskilt lämpligt för annars oanvända platser sovrumshörn på.
Växter med E
Murgröna (Epipremnum aureum)
Efeutute är extremt lättskött och har även hög kapacitet för luftrening. Oavsett om den växer högt på en stam eller som en hängande växt, är denna typ av växt en av sovrumsväxterna som renar rumsluften från föroreningar och svampsporer under mörker. Deras ganska stora löv drar dammet ur luften och låter det fastna på det. Det kräver dock en regelbunden städning av anläggningen, men i övrigt har den ett lågt underhållsbehov.
Däremot beaktas deras löv lätt giftig. Barn och husdjur ska inte kunna nå växten.
Fasta blad (Spathiphyllum)
Mycket dekorativt med ett lysande lövverk, det enkla bladet är en av de mest lämpliga sovrumsväxterna. hon filter speciellt de skadliga gifter formaldehyd, bensen och trikoretylen, vilket gör att du kan andas in mycket friskare luft medan du sover.
Dessutom ökar den genom sina blommor fuktighet i sovrummet upp till fem procent. Med en högre luftfuktighet dämpas allergif.webpramkallande bakterier i rumsluften. Dessutom förhindrar högre luftfuktighet torr näsa och ögon, vilket också kan störa sömnen.
Försiktighet bör iakttas när du väljer en plats, eftersom broschyren kan komma i vägen för barn och husdjur tecken på berusning att leda.
Elefantfot (Beaucarnea recurvata)
Elefantfoten ansluter sig till listan över sovrumsväxter på ett väldigt dekorativt sätt. Framför allt extraherar den jämnt skadliga hushållsgifter som formaldehyd och bensen ur rumsluften. Men även mot ammoniak är elefantfoten en riktig sådan luftrenare, som också neutraliserar obehagliga lukter.
Dessutom är Beaucarnea en rekommenderad feng shui-växt som lugnande arbetar på nervositet och inre rastlöshet och släpper kraftfulla energier så att du nästa morgon kan börja den nya dagen full av energi.
Växter med F
fönsterblad (Monstera)
Fönsterbladet anses vara den ultimata luftfuktaren. Den högre luftfuktigheten gör det lättare att somna och sova. Bildandet av bakterier minskar och näsor och ögon torkar inte ut.
Dessutom släpper fönsterbladet ut mycket syre till den omgivande luften. Det är inte en av de mest populära kontorsväxterna för intet, eftersom det extra syret harmoniserar och har en balanserande och lugnande effekt. Med denna växt i sovrummet har vardagliga bekymmer mindre chans att störa sömnen.
Växter med G
Vanlig murgröna (Hedera helix)
Med luftrenande egenskaper är murgröna också en sovrumsväxt. Framför allt allergiker och astmatiker dra nytta av dessa växter i sovdelen. Det kan ta bort upp till 98 procent av luftföroreningarna. Det eliminerar 78 procent av mögel i luften inom ett tidsfönster på tolv timmar.
Dina löv ska stå fria. Den vanliga murgrönan är idealisk som hängande växt i ett hörn av rummet. Den ska placeras så att varken barn eller husdjur kan komma till den, eftersom den är en av de giftig inomhusväxter.
gerberor
Gerberan som krukväxt ger färg och gott humör till varje sovplats. Det berikar också sovrumsluften med en relativt stor mängd syre. Detta säkerställer att bättre luft andas in under sömnen och främjar därmed en hälsosam och avslappnad sömn. Om du lider av apné kan växten bidra till färre andningsuppehåll Gerbera gör luften renare, vilket märkbart ökar chansen till ostörd sömn, speciellt för allergiker.
Spindelväxt (Chlorophytum comosum)
Spindelväxten, som även finns på många kontor som officiell gräs eller kontorslilja, kännetecknas också av filteregenskaper. NASA-studier visar att det kan ta bort upp till 90 procent av formaldehyden från inomhusluften. Formaldehyd finns i otaliga hushållsprodukter och finns som ingrediens i madrasser. Ämnet övervägs carcinogen.
Spindelväxten är också en av få sovrumsväxter som neutraliserar lukt och rök. Det senare är särskilt fördelaktigt om det är en rökarlägenhet. Av denna anledning rekommenderas det inte bara i sovrummet, utan överallt där rök genereras.
Plants av J-S
jasmin
Med exotiska jasminväxter kan du avsevärt förbättra luftkvaliteten i ditt sovrum. Dessutom utstrålar hon ett ljus doft, som har en lugnande effekt på sinnet och kroppen. Jasmine toppar listan över de bästa sovrumsväxterna och kan avsevärt minimera sömnstörningar genom att filtrera föroreningar.
Orkidéer ((Orchidaceae)
Orkidéer är bland de mest lämpliga sovrumsväxterna eftersom de ökar luftfuktigheten. De avger även koldioxid under dagen och berikar rumsluften med färskt syre på natten, vilket avsevärt förbättrar sömnkvaliteten på natten.
Omgivningstemperaturen kan vara ett problem, många orkidéer klarar inte av en svalare temperatur i sovrummet. Där skulle de in. Av denna anledning är inte alla exemplar lämpliga, men du kan ställa in följande utan problem:
- Damtoffel (Cypripedium) - Minsta temperatur på sommaren: 16 grader Celsius - på vintern: 13 grader Celsius
- Khubby (Cymbidium) - Minsta temperatur på sommaren: 15 grader Celsius - på vintern: 10 grader Celsius
- Callus orkidé (Oncidium) - Lägsta temperatur på sommaren: 15 grader Celsius - på vintern: 12 grader Celsius
Callus Orchid, Oncidium
Svärdormbunke (Nephrolepis exaltata)
Nephrolepis exaltata är ett måste för sovrum och möjligen även för barnrum. Å ena sidan har denna svärdormbunke en luftrenande effekt och å andra sidan skiljer den sig från många andra sovrumsväxter eftersom den speciella ingredienser har. Dessa inkluderar till exempel flavonoider. Det släpper ut detta i luften, vilket har en reglerande effekt på nervsystemet. På detta sätt stressavlastning och problem med att somna eller att sova förbättras.
Växter med Z
Zamie (Zamioculcas zamiifolia)
Zamie, även känd som den lyckliga fjäder- eller kartongpappersväxten, är en av de härdigaste, mest motståndskraftiga inomhusväxterna i världen. Lite uppmärksamhet ägnas ofta särskilt sovrumsväxter, så att Zamie erbjuder en optimal lösning för alla som inte vill klara sig utan en luftrenande växt.
Det ger ett betydande bidrag till ett rent rumsklimat och producerar syre, vilket berikar luften du andas och främjar hälsosam sömn.
Eftersom Zamie klarar varma och svalare omgivningstemperaturer lika bra passar den perfekt in i alla sovrumsklimat. Det enda hon inte gillar är direkt solljus, varför hon är bättre placerad på en ljus plats på sovrumsbyrån eller på marken bör placeras.
Zamioculcas zamiifolia, Lucky Feather, Zamie
Rumlime (Sparmannia)
Zimmerlinde fungerar utmärkt bra luftfuktare, vilket resulterar i betydligt bättre sömn i sovrummen. Speciellt när en förkylning smyger sig på, halsen är öm och näsan är täppt, den högre luftfuktigheten bidrar till en förbättring och till en motsvarande lugnare sömn. Dessutom stödjer den minskad bakteriebildning i luften, vilket kan beröva allergiker sömn.
Kaplind, Sparrmannia africana